Academia após a cirurgia de redesignação sexual: O que se deve evitar

Após a cirurgia de redesignação sexual, é necessário um período de repouso físico que pode variar de acordo com as características da paciente.

Exercícios de alta intensidade são liberados a partir de alguns meses após o procedimento.

Nesse contexto, treinos de musculação podem ser benéficos.

Exercícios a se evitar

Na cirurgia, abre-se um canal na pelve, produzindo um local de maior fraqueza no períneo. Exercícios que envolvem flexão excessiva do quadril, como leg press e agachamento, devem ser evitados. A realização destes exercícios em excesso facilita o prolapso de estruturas pela neovagina.

Deve-se procurar focar em treinos de membro superior e tronco. Ao treinar membros inferiores, preferir treinos de flexão e extensão de perna, panturrilha e glúteos.